Is er voor iedereen

OCMW Gent

Bezoekadres: Sint-Martensstraat 13
9000 Gent

Tel. 09 266 99 11

facebook link
Mail ons

Week van de Valpreventie: test uw stabilteit met de fit-o-meter

OCMW Gent  »  Week van de Valpreventie
valpreventie

In de Week van de Valpreventie, van dinsdag 23 tot vrijdag 26 april, kunt u in alle lokale dienstencentra uw stabiliteit testen met de fit-o-meter, een reeks bewegingsoefeningen, aangepast aan uw niveau en waarmee u zelf thuis aan de slag kunt.

 

"Vanaf 65 jaar neemt het valrisico serieus toe. En als het gebeurt, zijn de gevolgen vaak serieus: kneuzingen, breuken, hoofdletsels, valangst. Een stomme valpartij kan je hele leven overhoop halen", vertelt ergotherapeut Nancy De Baets.

Beste preventie is in beweging blijven

Preventie is daarom heel belangrijk. En de beste remedie om valincidenten te voorkomen, is fit en actief blijven.

Daarom pakt elk lokaal dienstencentrum tijdens de Week van de Valpreventie uit met de fit-o-meter. Een reeks bewegingsoefeningen die focussen op evenwicht, spierkracht, lenigheid en coördinatie.

Stappenteller cadeau

"In elk centrum hangen we grote foto's van de oefeningen uit die uitnodigen om mee te doen", vervolgt Nancy De Baets. "Je kan het parcours de hele week zelfstandig afleggen. Op één dag is er ook begeleiding. Dan krijgen alle deelnemers een stappenteller cadeau."

Op maat van senioren

Het hele parcours bestaat uit een 10-tal oefeningen en neemt nog geen halfuur in beslag.

Alle oefeningen zijn op maat van senioren en opgedeeld in verschillende niveaus. Ook mensen in een rolstoel of met een rollator kunnen meedoen.

Thuis verder blijven oefenen

Alle oefeningen zijn ook zo opgevat dat je ze makkelijk thuis kunt doen. Je krijgt een boekje mee naar huis waarin alle oefeningen worden beschreven en uitgebeeld.

Hieronder ziet u in welk dienstencentra u op welke dag terecht kunt voor begeleiding bij de fit-o-meter. Graag tot dan!

De Boei, Vaartstraat 2 9000 Gent: woensdag 24 april om 14 uur
De Horizon, Ferdinand Lousbergkaai 12 9000 Gent: woensdag 24 april om 14 uur
De Knoop, Hulndelgemsesteenweg 125 9050 Gent-Ledeberg: vrijdag 26 april om 10 uur
De Mantel, Hutsepotstraat 29 9052 Zwijnaarde: donderdag 25 april om 14.30 uur
De Regenboog, Lucas De Heerestraat 89 9000 Gent: dinsdag 23 april om 13.30 uur
De Thuishaven, Neuseplein 33 9000 Gent: donderdag 25 april om 14.30 uur
De Vlaschaard, Jublieumlaan 219 9000 Gent: dinsdag 23 april om 10 uur tot 12 uur of om 14 uur tot 16 uur
De Waterspiegel, Meulesteedsesteenweg 510 9000 Gent: dinsdag 23 april om 13.30 uur
Speltincx, Meersemdries 4 9050 Gentbrugge: donderdag 25 april om 13.30 uur
Ten Hove, Begijnhofdries 15 9000 Gent: woensdag 24 april om 14 uur 
Wibier, Antwerpsesteenweg 768, 9000 Gent: woensdag 24 april om 14 uur



Level A conformiteit, W3C WAI Web Content Accessibility Guidelines 2.0